Ces séances d’Antigym®, mises au point par une kinésithérapeute, vous permettront de mieux connaître votre corps et de le faire travailler autrement. Grâce à des mouvements simples, précis, et inhabituels, vous apprenez à mieux écouter votre corps, à libérer les tensions (musculaires et articulaires) et à retrouver détente et bien-être durables. Comment se déroule une séance ? En petits groupes (5 personnes max.), vous faites des mouvements à votre rythme, en fonction des possibilités du moment, sans objectif de performance. Les séances, qu’elles soient hebdomadaires ou bimensuelles, sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigym® comme à ceux qui connaissent la méthode. Deux possibilités : - tous les jeudis de 12h15 à 13h15, séance d'une heure - un samedi matin par mois, séance d'1h15 Une séance découverte d'une heure le 12 septembre 2026 de 10h à 11h, tarif 15€, offerte si inscription à un cycle.

Atelier proposé en visio une fois par mois. Une Nouvelle Lune représente la fin d’un cycle et le début d’un nouveau cycle de 28 jours. C’est donc un excellent moment pour prendre un nouveau départ, tourner une nouvelle page ou démarrer un nouveau projet. Vous pouvez également remettre en question vos anciennes habitudes, comportements et croyances en cherchant des moyens nouveaux et inventifs de progresser. Au programme : retour sur soi, quelques mots sur cette nouvelle lune, rituel nouvelle lune et pose des intentions, méditation, message des cartes.

Conférence proposée en présentiel et en visio. Vénus et Mars, bien au-delà de leurs clichés, représentent deux forces créatrices qui vivent en chacun de nous. Comment s'expriment-elles ? Comment les réconcilier pour avancer avec plus d'alignement et de puissance intérieure ? Une soirée de découverte, ouverte à toutes et à tous.

La Constellation systémique et familiale est une méthode de thérapie familiale transgénérationnelle créée par Bert Hellinger, thérapeute allemand, et basée sur la mise au jour de l'inconscient familial. Habituellement, nous pensons que ce qui nous arrive est la conséquence de notre passé. Or, les Constellations Familiales et Systémiques nous montrent que, fréquemment, ceci est dû à l’influence de quelqu’un de notre famille, vivant ou décédé. On appelle cela être intriqué avec un membre de sa famille. Nous ne percevons pas ces influences subtiles, mais elles agissent sur notre vie, nos problèmes récurrents, nos échecs, nos maladies…vos allergies, votre cancer ou votre polyarthrite sont peut-être liés à l’enfant mort-né de votre grand-mère. peut-être que les difficultés de votre entreprise correspondent à l’exclusion d’un collaborateur précédent, même avant votre venue… peut-être est-ce la faillite de votre arrière-grand-père qui vous empêche de réussir votre vie professionnelle… peut-être que les problèmes scolaires de votre fils sont liés à votre oncle, obligé de travailler à 16 ans pour payer les études de ses frères… Les Constellations Systémiques Familiales et Professionnelles permettent de révéler et dénouer ces dynamiques inconscientes et d’initier un mouvement vers la résolution du problème identifié.

En chaque personne vivent deux forces : Vénus, qui reçoit, ressent et crée — et Mars, qui agit, initie et protège. Loin de s'opposer, elles sont faites pour danser ensemble. Dans cet atelier de quatre heures, vous découvrirez comment ces deux polarités s'expriment dans votre thème natal et comment les amener à travailler de concert. Questionnements, visualisations et rituels d'intégration vous guideront vers une union intérieure plus consciente, plus harmonieuse — et profondément libératrice. À l'inscription, vous m'indiquez votre **date, heure et lieu de naissance** — je prépare votre profil Vénus-Mars en amont, pour que vous arriviez à l'atelier avec votre carte en main. Si vous connaissez déjà votre thème natal, pas de souci, vous pouvez me le transmettre directement.  Pour toute personne qui souhaite mieux comprendre ses forces intérieures et les inviter à danser ensemble — aucune connaissance en astrologie requise.

1 atelier par mois le samedi ou le dimanche de 10h à 11h30. Offrez-vous un temps de reconnexion à soi, une invitation à relâcher les tensions et à cultiver le plaisir du mouvement. Aucun prérequis n'est nécessaire, chacun.e est invité.e à avancer à son rythme, dans un cadre bienveillant et convivial. Cet atelier est animé par Stéphanie Daels, kinésiologue.

Vous avez dit… « Amigurumi » ?? L’amigurumi, ce sont ces petites peluches que l’on fabrique soi-même au crochet. C’est une technique qui nous vient du Japon. Cette activité procure une profonde détente, elle apaise le stress et ses conséquences néfastes sur notre bien-être, elle favorise une méditation active. De plus, la fabrication de ces petits personnages apporte beaucoup de joie : on peut les faire pour soi-même ou bien les transformer en cadeaux pour l’entourage (Noël en vue !). Et tout cela dans une atmosphère détendue où vous pourrez, en toute bienveillance, échanger avec les autres participants. Venez découvrir cet atelier lors de la première séance, le jeudi 24 septembre. Cet atelier est animé par Christine Alexandre, spécialiste de l’amigurumi, et Catherine Denis, fan de la technique.

Lors de cette méditation sonore, vous êtes accompagné-e par mes chants spontanés, inspirés dans l’instant, et par mes instruments (bols tibétains, carillons, tambour, …). Confortablement assis-e ou allongé-e, prenez le temps d’écouter les sons et les chants, et de ressentir leurs effets de détente et de bien-être sur votre corps. Sans effort, vous entrez dans un état méditatif. Venez vous ressourcer dans la douce puissance des vibrations.

Ateliers hebdomadaires proposés du Lundi au Vendredi, 5 horaires accessibles. Composé de mouvements qui visent à rééquilibrer le corps, le Qi Gong est un « art énergétique » vieux d’au moins 5 000 ans, qui aide à adoucir les émotions et à calmer le mental. Pratiqués sur fond de musique douce, les mouvements lents des mains et du corps (école E Mei), différents suivant les saisons, procurent une détente et un mieux-être en profondeur. Notre "plus" : petits groupes, convivialité garantie, l'animatrice est particulièrement attentive à chacun-e. Il est possible de rejoindre les ateliers en cours d’année. Prescriforme sur ordonnance : Aisling Heavey est habilitée en tant qu'éducatrice sportive Niv. 1. Tous les cours sont simultanément en présentiel et sur Zoom.

4 ateliers les mercredis de 18h30 à 19h30 en Avril-Mai 2027. Vous manquez de tonus depuis un certain temps ? Apprenez des mouvements ultra simples pour retrouver de l’énergie. 4 séances d’une heure et une pratique quotidienne de 15-20 minutes suffisent pour retrouver du peps ! (Accessible dès l’adolescence). Ce stage a été créé par le grand maître Nan Lu, expert en Qi Gong et Taï Chi. Tous les ateliers sont simultanément en présentiel et sur Zoom.

5 mercredis de 18h30 à 19h30 en Mars 2027. Savez-vous que le Qi Gong peut vous apprendre à gérer au mieux le stress lié aux situations professionnelles, personnelles, et booster votre système immunitaire ? Pendant 5 semaines, des étirements doux et lents facilitent la sérénité et permettent au corps et au système digestif de mieux fonctionner. Manger certains fruits et légumes pendant ce « voyage de découverte » aide aussi le corps à se rééquilibrer. Ce programme fait partie de l’ensemble « Dragon’s Way Qigong (DWQ) » conçu par le grand maître Nan Lu au début des années 1990. Tous les ateliers sont simultanément en présentiel et sur Zoom.

5 ateliers le mercredi de 18h30 à 19h30 en Juin 2027. Ce programme a été spécifiquement mis au point pour soutenir l’énergie du cœur. Cet ensemble de mouvements doux, lents et gracieux s’apprend en 5 séances et se pratique ensuite chez soi ; au fil des mois, ces exercices peuvent aider votre corps à se rééquilibrer, afin que les signes de l’hypertension diminuent progressivement, voire disparaissent. Ces exercices ont un effet durable si vous continuez à les pratiquer. Cependant, ils ne se substituent en aucune manière à un traitement médical, vous devez consulter régulièrement votre médecin traitant. Tous les ateliers sont simultanément en présentiel et sur Zoom.

5 ateliers le mercredi de 18h30 à 19h30 en Janvier-Février 2027. Ce programme a été spécifiquement mis au point pour soutenir le métabolisme. Cet ensemble de mouvements doux, lents et gracieux s’apprend en 5 séances et se pratiquent ensuite chez soi ; au fil des mois, ces exercices peuvent aider votre corps à se rééquilibrer, afin que les signes du diabète 2 diminuent progressivement, voire disparaissent. Ces exercices ont un effet durable si vous continuez à les pratiquer. Cependant, ils ne se substituent en aucune manière à un traitement médical, vous devez consulter régulièrement votre médecin traitant. Tous les ateliers sont simultanément en présentiel et sur Zoom.

Ce Qi Gong est spécifiquement conçu pour rééquilibrer le système hormonal féminin (syndrome prémenstruel, acné, états dépressifs, gestion des émotions entraînant des difficultés relationnelles, nervosité, préménopause, ménopause, postménopause, bouffées de chaleur…) afin de rester sereines face à d’éventuels soucis mammaires, d’ovaires et récidives. Accessible à partir de l’adolescence. Ce programme du Dragon’s Way Breast Health conçu par le grand maître Nan Lu, consiste en des mouvements doux et ciblés à faire tous les jours, et remporte un grand succès. Tous les ateliers sont simultanément en présentiel et sur Zoom.

5 ateliers le mercredi de 18h30 à 19h30 en Novembre-Décembre 2026. Cet ensemble d’auto-massages s’apprend en 5 séances et se pratique ensuite chez soi au fil des mois, idéalement à ajouter à votre routine quotidienne de bien-être. À la longue vous constaterez que votre vision est optimisée. Ces exercices ont un effet durable si vous continuez à les pratiquer. Tous les ateliers sont simultanément en présentiel et sur Zoom.

1 atelier par trimestre le dimanche de 10h à 12h, adapté à chaque saison. Vous souhaitez booster et/ou entretenir votre énergie au quotidien grâce à des approches naturelles et complémentaires ? Cet atelier trimestriel vous permettra de : - Comprendre le lien existant entre les saisons, les éléments de la nature, les organes et les émotions - Vous adapter à la saison par l’alimentation et les plantes - Pratiquer un rituel : automassages pour renforcer l’énergie de l’organe de la saison (poumons, reins, foie, cœur) - Découvrir comment vos lieux de vie et de travail influencent votre énergie jour après jour En bonus je vous envoie par mail mon Ebook « La conscience du lieu ». Cet atelier est animé par Laurence Gluza, consultante en Feng Shui Traditionnel et Géobiologie de l’habitat.

1 atelier par mois le dimanche de 15h à 17h. Cercle où les femmes se réunissent pour parler librement de sujets qui les concernent sans être jugées ni qu'on leur donne de conseils. Le temps d'une pause, loin des injonctions de performance et de rôle à tenir, chacune est invitée à s'asseoir, à souffler, et à partager — si elle le souhaite — ce qui l'habite : la charge mentale, la fatigue, les cycles de vie de femme, les transitions professionnelles ou personnelles, ou simplement le besoin d'être écoutée sans avoir à se justifier. C'est un moment de sororité et de partage dans un cadre intimiste, chaleureux et convivial, sans objectif à atteindre ni problème à résoudre. Le cercle repose sur l'écoute, la bienveillance et la confidentialité. Chacune parle si elle le souhaite, se tait si elle préfère, et repart avec ce qui lui appartient : un peu plus de légèreté, le sentiment de ne pas être seule, et l'espace pour se retrouver. Tous les sujets peuvent y être abordés en toute liberté, dans la bienveillance, le non jugement et en toute confidentialité. Ce qui est dit sous la tente, reste sous la tente ! Cet atelier est animé par Fanta Cissé, praticienne spécialisée dans l’accompagnement des femmes.

Le yoga nidra est une pratique douce régénératrice ancestrale qui a été adaptée et déployée en Europe dans les années 50 par Swami Satyananda, yogi et spécialiste en neurophysiologie. « Nidra » signifie « sommeil lucide ». C'est une méthode de régénération profonde qui apporte des bénéfices dès la première séance. Dans cette approche consciente au sommeil, le corps physique est endormi, mais le mental reste éveillé et en contact avec les sensations intérieures. Un état de recueillement est atteint où les sens ne sont plus dispersés vers l'extérieur, mais orientés vers ce qui s'anime à l'intérieur. Les bienfaits du yoga nidra sont multiples et il constitue une excellente préparation à la méditation. Un atelier tous les deux mois, le samedi après-midi.

Ce yoga doux et traditionnel, est basé sur une pratique cohérente entre souffle et postures ajustés aux besoins et capacités de chaque personne. Il permet d’assouplir et tonifier le corps, accroître concentration et confiance en soi, apaiser et renforcer le mental, mieux gérer stress, anxiété, phobies, émotions désagréables, insomnies…, favoriser détente et lâcher-prise. La pratique du yoga s'adapte à chaque individu et non l’inverse : chacun(e) progresse à son rythme, selon ses possibilités. Elle vous mènera peu à peu de la conscience périphérique à l'éveil de la conscience profonde, à la méditation, ainsi qu’à l’autonomie dans votre pratique.