Apprenez à faire sur vous-même des circuits de digito-pression afin de booster votre immunité. Contacter Aisling Heavey si intéressé-e.

Conférence : l’ALOE VERA : son action bénéfique sur la flore intestinale, notre « 2ème cerveau » L’Aloe Vera, c’est LA plante de la vitalité. Elle permet de préserver notre capital-santé et de retrouver la forme de manière naturelle. Un complément nutritionnel, détoxifiant, régulateur, immunostimulant, la pulpe d’Aloe Vera rééquilibre le métabolisme, agit efficacement sur l’écosystème intestinal et en cascade sur le foie, la peau, le sommeil, le stress, les terrains allergiques, les articulations …

Ces séances d’Antigym®, mises au point par une kinésithérapeute, vous permettront de mieux connaître votre corps et de le faire travailler autrement. Grâce à des mouvements simples, précis, et inhabituels, vous apprenez à mieux écouter votre corps, à libérer les tensions (musculaires et articulaires) et à retrouver détente et bien-être durables. Comment se déroule une séance ? L’Antigymnastique® se pratique en tout petits groupes (5 personnes max.). Au cours des séances d’une durée d’1h30, vous faites les mouvements à votre rythme, en fonction des possibilités du moment et sans objectif de performance. Les séances, qu’elles soient hebdomadaires ou mensuelles, sont ouvertes à tous ceux qui désirent découvrir l’Antigym® comme à ceux qui connaissent la méthode. Deux possibilités : - tous les jeudis de 12h15 à 13h15, séance d'une heure - un samedi matin par mois, séance d'1h30 Deux séances découvertes d'une heure en septembre 2023, exceptionnellement offertes (mois de l'Antigym®).

Réservé aux femmes. Un espace d'écoute et de parole, où la sororité permet à toutes les femmes, quels que soit leur âge, culture, statut social, d'être elles-mêmes en toute confiance. Un espace-temps de retour à soi, guidé autour d’une thématique à chaque session, nourrissant, où chacune peut exprimer et partager les émotions qui la traversent, ses réussites et ses chemins de résilience. Le dimanche matin. Contacter Emmanuelle Huet si intéressée.

Atelier proposé en visio une fois par mois. Une Nouvelle Lune représente la fin d’un cycle et le début d’un nouveau cycle de 28 jours. C’est donc un excellent moment pour prendre un nouveau départ, tourner une nouvelle page ou démarrer un nouveau projet. Vous pouvez également remettre en question vos anciennes habitudes, comportements et croyances en cherchant des moyens nouveaux et inventifs de progresser. Au programme : retour sur soi, quelques mots sur cette nouvelle lune, rituel nouvelle lune et pose des intentions, méditation, message des cartes.

Réunissons-nous pour vivre ensemble, en conscience, les passages majeurs de notre système Solaire pour une reliance profonde et puissante à Univers en Soi. Atelier en visio.

Proposé les lundis des semaines impaires. La cohérence cardiaque est une pratique individuelle qui se base sur des exercices simples de respiration consciente. L’état de cohérence cardiaque est une fluctuation régulière de fréquence cardiaque (pouls) synchrone avec la respiration. La cohérence cardiaque permet de se rééquilibrer et de revenir à la stabilité (normalité) lorsqu’il y a perturbation physiologique induite par le stress. Cette pratique améliore la pression artérielle et la gestion émotionnelle.

Un jeudi par mois. Atelier guidé de façon ludique et créative, destiné à booster sa confiance en soi, en revisitant son parcours de vie. A travers cette approche originale, inspirée de la force de la Nature, une occasion de se reconnecter à ses ressources, créer son club de soutien pour mettre en couleurs ses forces de vie (matériel fourni). Possibilité d’ateliers thématiques spécifiques : transition professionnelle, gestion du stress et des émotions, départ à la retraite, bien-être du couple, se reconstruire après la maladie > contacter Emmanuelle

La Constellation systémique et familiale est une méthode de thérapie familiale transgénérationnelle créée par Bert Hellinger, thérapeute allemand, et basée sur la mise au jour de l'inconscient familial. Habituellement, nous pensons que ce qui nous arrive est la conséquence de notre passé. Or, les Constellations Familiales et Systémiques nous montrent que, fréquemment, ceci est dû à l’influence de quelqu’un de notre famille, vivant ou décédé. On appelle cela être intriqué avec un membre de sa famille. Nous ne percevons pas ces influences subtiles, mais elles agissent sur notre vie, nos problèmes récurrents, nos échecs, nos maladies…vos allergies, votre cancer ou votre polyarthrite sont peut-être liés à l’enfant mort-né de votre grand-mère. peut-être que les difficultés de votre entreprise correspondent à l’exclusion d’un collaborateur précédent, même avant votre venue… peut-être est-ce la faillite de votre arrière-grand-père qui vous empêche de réussir votre vie professionnelle… peut-être que les problèmes scolaires de votre fils sont liés à votre oncle, obligé de travailler à 16 ans pour payer les études de ses frères… Les Constellations Systémiques Familiales et Professionnelles permettent de révéler et dénouer ces dynamiques inconscientes et d’initier un mouvement vers la résolution du problème identifié.

Notre cœur est relié aux étoiles immergées par la source originelle. Le cœur appelle à s’ouvrir, à se révéler comme expression de notre grandeur, de notre beauté, de notre amour, de notre joie d’être. Par le corps dansé, bougé, aimé, notre trio désire vous accompagner afin de laisser émerger, goûter, incarner le sacré que vous êtes. « Laissons danser la flamme sacrée originelle de nos cœurs »

Chaque atelier est consacré à l'exploration, l'harmonisation et l'optimisation de chacun des chakras, selon une progression logique pendant l'année. Il est cependant possible de rejoindre le programme en cours de route, ou bien de suivre indépendamment un atelier.

En visio. Vous avez le projet d'écrire un livre mais vous ne lui donnez jamais la priorité ? Et si c'était le moment de vous lancer ? De vous accorder, enfin, l'autorisation et le temps d'écrire*, de donner matière à votre imaginaire ? Aliya vous propose un rendez-vous collectif hebdomadaire pour vous accompagner à « encrer » vos rêves. Vous choisissez le créneau qui vous convient et participez à votre rythme : une à quatre séances dans le mois. Ainsi, vous vous nourrissez de la magie du collectif : ces séances permettent de faire le point, prendre du recul, désamorcer vos blocages, célébrer vos avancées et partager la lecture de quelques extraits ainsi que recueillir les avis de vos premiers lecteurs et lectrices. Par ailleurs vous pouvez intégrer le groupe WhatsApp pour échanger, vous inspirer et vous soutenir collectivement. Vous recevrez votre carnet de bord pour discerner l'aspiration profonde qui vous anime à écrire, moteur de la concrétisation de votre livre. * Ouvert à tous types d'ouvrages

L’écriture recèle de multiples pouvoirs de transformation personnelle. Dans cet atelier, il s'agit de l’utiliser comme technique de développement personnel : l’écriture est ici un outil pour vous libérer, pour vous transformer, pour vous révéler. Cet atelier donne lieu à 5 cycles de 3 séances d’une durée de deux heures chacune sur l’année scolaire 2023-2024. Les cycles sont indépendants les uns des autres, vous pouvez vous inscrire à un seul cycle comme à tous. Aucun prérequis n’est nécessaire si ce n’est l’envie d’expérimenter !

Vous avez tant à raconter… Que vous souhaitiez uniquement mieux vous connaître ou transmettre votre vécu à vos proches, cet atelier est conçu pour aller à la rencontre de votre histoire familiale et personnelle par le biais de l’écriture. Chaque séance vous donnera l’occasion d’aller visiter un aspect ou un moment précis de votre existence afin de vous permettre de vous raconter. Aucun prérequis n’est nécessaire, cet atelier s’adresse à tous et se déroule dans un climat de bienveillance mutuelle.

Un samedi tous les deux mois. Malika Ternisien vous propose une série de conférences-ateliers d'une heure, pour découvrir les vertus des Fleurs de Bach par catégories d'émotions. En 1936, le Docteur Edward Bach, soucieux de tenir compte du bien-être psychique de ses patients, met au point une méthode unique et naturelle pour favoriser l’harmonie émotionnelle de chacun. Il répertorie 38 fleurs qui agissent chacune sur un état émotionnel particulier (tristesse, colère,peur…) et permettent de rétablir l’équilibre intérieur (joie, sérénité, confiance…). Quelles que soient les émotions, positives ou négatives, trop intenses, trop présentes, elles bouleversent, fragilisent, conséquences d’un mal-être, entraînant diverses pathologies psychiques ou physiques. Les Fleurs de Bach apportent une grande aide ; pour mieux choisir sa ou ses fleurs, ces ateliers aux thèmes très "pratiques" décrivent comment elles peuvent vous aider suivant votre ressenti, et vous guider vers une meilleure compréhension de votre être. Chaque séance porte sur un thème précis.

Conférence : TROUVER SON IKIGAI POUR RE.DONNER DU SENS A SA VIE L'ikigaï est un concept japonais qui allie les notions de "joie de vivre" et de "raison d'être". L'ikigaï exprime en une phrase affirmative et positive notre vocation personnelle, ce qui fait le moteur de notre vie. Dans le monde actuel où la question du sens donné à sa vie interpelle davantage de personnes, identifier sa vocation à travers l'ikigaï permet de se réaliser pleinement. Le coaching basé sur l'ikigaï donne ainsi les clés pour envisager un projet de vie qui intègre nos forces et notre singularité, véritable source d'engagement et d'épanouissement personnel. Et vous quels talents avez-vous envie d'apporter au monde ? Cette conférence sera suivie d'un atelier d'application pratique.

Concept japonais mêlant les notions de "joie de vivre" et de "raison d'être", l'ikigaï exprime en une phrase affirmative et positive notre vocation personnelle, ce qui fait le moteur de notre vie. Lors de cet atelier guidé, chaque participant est amené grâce à une méthode originale, introspective et ludique à la fois, à faire vivre à travers ses propres mots son ikigaï, une première version de sa Mission de vie.

Vous avez un objectif, un rêve, des interrogations sur le chemin à prendre, un désir de mieux vous connaître ou d’y voir plus clair dans votre vie actuelle, une partie InvitoJeu est un excellent moyen de trouver des pistes et des éclairages dans un climat bienveillant et porteur. A travers le jeu, ce qui libère ce mental souvent trop présent, entouré et soutenu par les autres participants, vous avancez, au fil des cartes retournées et des défis proposés, qui semblent à chaque fois ce qu'il vous fallait à ce moment-là, en suivant les 7 invitations de l'Univers. Vous en ressortirez transformés, avec une vision plus claire des prochains pas et de ce que vous avez à faire. La vidéo de présentation d’Invitojeu® à ne pas manquer pour vous faire une idée de ce à quoi vous attendre. Très complète elle répond aux questions que vous pourriez avoir : https://www.youtube.com/watch?v=UsXBpdLIbDk

Nous voici au cœur de l’automne… comment se nourrir pour vivre au mieux cette saison, cultiver son énergie tout en se faisant plaisir ? Deux courants diététiques se conjuguent (naturopathie et énergétique chinoise) pour tirer le meilleur parti de cette saison et aborder sereinement l’hiver. Avec de savoureuses recettes illustrant des propos hauts en couleurs : hum, ça sent bon dans l’atelier !

Conférence : l’OLFACTOTHERAPIE Découvrir le pouvoir subtil de certaines huiles essentielles pour nous accompagner dans la détente, ou pour mieux gérer des émotions fortes. Contacter Malika Ternisien si intéressé-e.

Proposé un dimanche matin tous les deux mois. Le Lahochi c’est quoi ? Le Lahochi est une technique énergétique de soins très puissante transmise par l’apposition des mains. Elle apporte, par ce biais, une très haute fréquence de la Lumière. Il est considéré par certains comme une forme de Reiki, même si la façon de canaliser cette énergie et d’imposer les mains pour transmettre l’énergie de Lumière/Amour est fondamentalement différente du Reiki Usui. Le Lahochi (qui se prononce lah hoe chee) est une énergie spirituelle aux fréquences vibratoires très élevées. Elle permet d’accéder à une plus grande compréhension et utilisation de l’Energie Universelle de Vie pour soi-même et pour aider les autres, dans le respect du libre-abitre de chacun. Le Lahochi peut-être utilisé seul ou en combinaison avec d’autres systèmes de soins. Le Lahochi permet d’accéder et d’intégrer des énergies subtiles de guérison aux fréquences plus élevées, ouvrant à la conscience multidimensionnelle. Le Lahochi restructure et équilibre les corps subtils de l’Etre, particulièrement lorsqu’il y a eu un traumatisme dans le corps émotionnel.

Conférence : L’univers est énergie, toutes les expériences sont justes, elles viennent à nous pour nous faire grandir et évoluer. Vous comprendrez comment manifester votre pouvoir de l’intention et comment l’utiliser au quotidien pour recevoir de belles synchronicités tout au long de votre vie.

En visio : « Dans cette méditation, basée sur un petit fragment d’Atisha, le fondateur du Bouddhisme tibétain, tu permets à toute la souffrance, de toi-même et de tous les êtres du monde, de suivre ton inspiration et de pénétrer dans ton cœur. Le cœur peut faire des miracles. Il transforme immédiatement l’énergie. Tu consumes la misère, et elle se transforme en béatitude. Puis, lorsque tu expires, tu déverses cette béatitude dans toute l’existence. »

Atelier en petit groupe destiné à faire le point sur la charge mentale personnelle et professionnelle que l'on rencontre au quotidien. Spécial rentrée : Jeudi 31 août 2023 de 18h30 à 20h = identifiez vos bonnes pratiques pour mieux vivre cette rentrée... Après un exercice d'introduction destiné à auto-évaluer sa charge mentale, l'atelier permet à chacun.e de mettre en lumière les axes d'amélioration à envisager dans son organisation de vie et initier ses premiers pas pour alléger sa charge mentale.

Les premiers lundis de chaque mois. La méditation est la base du retour à soi, l’ouverture à la pleine conscience multidimensionnelle de notre Être. Proposer l’alliance « chants de l’âme » et méditation fut une évidence pour Patricia et Laurence. Les chants de l’Âme sont des vecteurs de connexion et d’émanation des fréquences universelles de l’Âme Origine. Leurs sons transmettent des vibrations qui vont entrer en résonance au cœur de notre Être et agir sur le corps physique, l’état émotionnel, les dissonances vibratoires. Une fois activées ces magnifiques vibrations, accueillir en pleine conscience, bienveillance, la beauté qui se vit. L’alchimie se fait.

Initiation et pratique de la méditation de pleine conscience. A travers des méditations guidées, des exercices et des rituels applicables chez soi, c’est un temps de ressourcement intérieur pour évacuer les tensions, libérer le mental et élever sa vibration pour mener à la conscience, à la santé et à la joie de l’être.

C’est à un voyage à l’intérieur de soi que propose Béatrice au cours de cet atelier innovant : revisitez les chemins de la créativité au service de votre performance professionnelle ! Par la mise en situation et l’activation de vos ressources, nous partirons à la découverte de la carte des possibles afin de créer Votre nouvelle réussite professionnelle. Le monde professionnel change, de nouvelles perspectives s’ouvrent, alors osez bouger autrement et surfer sur les vagues d’une expertise qui vous correspond ! Contacter Béatrice Laplanche si vous êtes intéressé-e.

Le Pilates est la gymnastique douce par excellence qui convient à tous. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode douce et intense raffermit l'ensemble des muscles et permet d'obtenir une silhouette fine, gracieuse et un maintien parfait de la colonne vertébrale. Conçue pour s'adapter à l'âge et à la morphologie de chacun, cet entraînement a pour objectif final d'avoir le contrôle parfait de son corps en travaillant sa force abdominale et sa souplesse. Cette technique est très relaxante et reposante car l'esprit est totalement engagé avec le corps.

Conférence : Venez découvrir plusieurs méthodes pour vous protéger des énergies qui vous entourent au quotidien, et qui ne sont pas toujours bénéfiques. Vous comprendrez comment elles vous impactent et identifierez la protection qui vous correspond le mieux.

Cet atelier sur une journée vous permettra de découvrir et approfondir les différentes façons de vous protéger des énergies (pas toujours bienveillantes) qui vous entourent dans votre quotidien, pour mieux les apprivoiser. Vous expérimenterez les différentes techniques et trouverez celles qui vous correspondent le mieux pour les utiliser dans votre quotidien. Contacter Elise ÔmNayiA si vous êtes intéressé-e.

Conférence : Praticiens et thérapeutes, venez découvrir comment vous protéger lors de vos soins grâce à un protocole de préparation de soin (PPS). Par ailleurs, vous découvrirez comment attirer en abondance la clientèle liée à votre activité.

Praticiens et thérapeutes, lors de cet atelier de 2 jours vous apprendrez à : Etre aligné avec ce que vous proposez et ce que vous souhaitez attirer en abondance dans votre activité. Définir et borner votre activité pour attirer le type de client qui vous convient. Manifester vos intentions et les engrammer dans vos supports de communication pour rayonner. Elaborer votre protocole de préparation de soin pour qu’il soit adapté à vous, à votre client et à votre activité. Contacter Elise ÔmNayiA si vous êtes intéressé-e.

Composé de mouvements qui visent à rééquilibrer le corps, le Qi Gong est un « art énergétique » vieux d’au moins 5 000 ans, qui aide à adoucir les émotions et à calmer le mental. Pratiqués sur fond de musique douce, les mouvements lents des mains et du corps (école E Mei), différents suivant les saisons, procurent une détente et un mieux-être en profondeur. Il est possible de rejoindre les ateliers en cours d’année. Tous les cours sont simultanément en présentiel et sur Zoom.

Vous manquez de tonus depuis un certain temps ? Apprenez des mouvements ultra simples pour retrouver de l’énergie. 4 séances d’une heure et une pratique quotidienne de 15-20 minutes suffisent pour retrouver du peps ! Accessible dès l’adolescence. Ce stage a été créé par le grand maître Nan Lu, expert en Qi Gong et Taï Chi.

Ce programme a été spécifiquement mis au point à l’Institut de Qi Gong pour la Santé à Shangaï en Chine. Cet ensemble de mouvements doux, lents et gracieux s’apprend en 6 séances mais se pratique ensuite chez soi et au fil des mois, ces exercices peuvent aider votre corps à se rééquilibrer, afin que les symptômes du diabète 2 diminuent progressivement, voire disparaissent. Ces exercices ont un effet durable si vous continuez à les pratiquer. Contacter Aisling Heavey si intéressé-e.

6 mardis de 20h à 21h en novembre-décembre C’est toujours le moment idéal pour apprendre à gérer au mieux le stress lié aux situations professionnelles, personnelles, et booster son système immunitaire. Pendant six semaines, des étirements doux et lents faciliteront la sérénité et permettront au corps et au système digestif de mieux fonctionner. Manger certains fruits et légumes pendant ce « voyage de découverte » aidera aussi le corps à se rééquilibrer. Ce programme fait partie de l’ensemble « Dragon’s Way Qigong (DWQ) » conçu par le grand maître Nan Lu au début des années 1990.

Cette série de 5 ateliers répartis sur toute l’année vous enseignera comment stimuler l’énergie propre à chaque saison, selon les principes de l’énergétique chinoise. Contacter Aisling Heavey si intéressé-e.

Ce programme a été spécifiquement mis au point à l’Institut de Qi Gong pour la Santé à Shangaï en Chine. Cet ensemble de mouvements doux, lents et gracieux s’apprend en 4 séances et se pratique ensuite chez soi et au fil des mois, ces exercices peuvent aider votre cœur à se rééquilibrer. Ces exercices ont un effet durable si vous continuez à les pratiquer.

Profitons de l’automne pour rééquilibrer notre système hormonal féminin (syndrome prémenstruel, acné, états dépressifs, gestion des émotions entraînant des difficultés relationnelles, nervosité, préménopause, ménopause, postménopause, bouffées de chaleur…) pour rester sereines face à d’éventuels soucis mammaires, d’ovaires et récidives. Accessible à partir de l’adolescence. Ce programme du Dragon’s Way Breast Health, conçu par le grand maître Nan Lu, qui consiste en des mouvements doux et ciblés à faire tous les jours, remporte un grand succès.

A force de travailler sur écran, vos yeux fatiguent de plus en plus. Cet atelier vous apprendra des mouvements simples à refaire chez vous pour détendre vos yeux. Contacter Aisling Heavey si intéressé-e.

Un samedi tous les deux mois. La relaxation en pratique permet de nous retrouver présents en nous-mêmes, incarnés dans notre corps "ici et maintenant". Les différentes techniques poursuivent deux buts : préventif et curatif. La relaxation, élevée au rang de conscience, limite par ex. les différents troubles liés au stress. En établissant un lien entre le corps et l’esprit, entre l'état physique et l'état psychologique et émotionnel, elle agit sur les angoisses, l'insomnie, les troubles psychosomatiques. Elle apporte un mieux-être essentiel, une harmonie mentale et physique. Les thèmes proposés permettent d'ancrer dans le quotidien les bienfaits de la relaxation, dont la pratique régulière est vivement conseillée pour bénéficier des bienfaits sur la santé globale.

La sophrologie est une technique de relaxation douce à médiation corporelle basée sur des exercices respiratoires simples qui peuvent êtres pratiqués au quotidien. Ses principes : remonter le tonus et l’énergie vitale du fait de l’approche globale de la personne, de l’harmonie du corps et du mental. Etre à l’écoute de son corps et de ses sensations afin de mieux se ressentir et d’apprendre à se connaître pour développer ses propres potentialités. La Sophrologie se place dans le courant des Sciences Humaines. Le champ de la Sophrologie est celui des structures de la Conscience et de ses capacités d’éveil et d’évolution. Sa position est phénoménologique (sources en physiologie et en psychologie) Le terme de Sophrologie, Science de la Conscience, est créé en 1960, par le Professeur Alfonso CAYCEDO, Neuropsychiatre.

Vous êtes retraité(e) ? ou bientôt sur le point de l'être ? Cet atelier est une rencontre à travers vos réflexions et votre expérience de vie. Je vous oriente à l’aide de jeux qui vous permettront de faire émerger vos besoins et vos priorités. Un moment de convivialité, de détente et de partage. Un atelier qui vous aidera ludiquement à vous projeter dans votre nouvelle vie avec un nouveau départ. Contacter Agnès Dalançon si vous êtes intéressé-e.

Un temps d’écoute et de partage avec vous et entre parents sur les difficultés rencontrées par vos enfants DYS, TDA H, dyspraxie, dysphasie, TA asperger, pour vous sentir moins isolé-e-s ou parfois démuni-e-s. Vous pourrez partager vos expériences. Je vous informe sur les démarches à entreprendre mais également à relativiser. Vous prendrez aussi le temps de souffler avec un moment de relaxation.

Partez en voyage à la découverte de vos animaux totems, rencontrez-les et apprivoisez-les. Je vous propose ce voyage à partir de cartes, méditations et au son du tambour…

Le yoga nidra est une pratique douce régénératrice ancestrale qui a été adaptée et déployée en Europe dans les années 50 par Swami Satyananda, yogi et spécialiste en neurophysiologie. « Nidra » signifie « sommeil lucide ». C'est une méthode de régénération profonde qui apporte des bénéfices dès la première séance. Dans cette approche consciente au sommeil, le corps physique est endormi, mais le mental reste éveillé et en contact avec les sensations intérieures. Un état de recueillement est atteint où les sens ne sont plus dispersés vers l'extérieur, mais orientés vers ce qui s'anime à l'intérieur. Elle constitue une excellente préparation à la méditation.

Ce yoga doux et traditionnel, est basé sur une pratique cohérente entre souffle et postures ajustés aux besoins et capacités de chaque personne. Il permet d’assouplir et tonifier le corps, accroître concentration et confiance en soi, apaiser et renforcer le mental, mieux gérer stress, anxiété, phobies, émotions désagréables, insomnies…, favoriser détente et lâcher-prise. La pratique du yoga s'adapte à chaque individu et non l’inverse : chacun(e) progresse à son rythme, selon ses possibilités. Elle vous mènera peu à peu de la conscience périphérique à l'éveil de la conscience profonde, à la méditation, ainsi qu’à l’autonomie dans votre pratique.