Equilibr'Energy

Cohérence cardiaque

Proposé les lundis des semaines impaires. La cohérence cardiaque est une pratique individuelle qui se base sur des exercices simples de respiration consciente. L’état de cohérence cardiaque est une fluctuation régulière de fréquence cardiaque (pouls) synchrone avec la respiration. La cohérence cardiaque permet de se rééquilibrer et de revenir à la stabilité (normalité) lorsqu’il y a perturbation physiologique induite par le stress. Cette pratique améliore la pression artérielle et la gestion émotionnelle.