Cours animés par Julien ZEITOUN le lundi de 18h30 à 19h30 Professeur de GI GONG diplômé fédéral et titulaire d’un certificat de qualification professionnelle reconnu par le Ministère des Sports. Le QI GONG qui signifie littéralement « exercices de maîtrise du QI (le souffle) qui utilise des pratiques tels que les auto-massages, mouvements gymniques lents, exercices respiratoires. Ceci est accompagné d’un travail mental visant à renforcer l’attention et la détente vigilante. Ce qui aboutit, à la suite d’un cours de QI GONG, à un état de relaxation propice à une régénération des principes vitaux du corps. Nourri par ces exercices, le TAI JI complétera le travail intérieur du QI GONG dans l’esprit de longévité de nos pères taoïstes. L’harmonie ainsi acquise maintiendra la santé du pratiquant assidu, accroîtra sa force vitale et ses défenses immunitaires.

Cours animés par Julien ZEITOUN le lundi de 18h30 à 19h30 Professeur de GI GONG diplômé fédéral et titulaire d’un certificat de qualification professionnelle reconnu par le Ministère des Sports. Le QI GONG qui signifie littéralement « exercices de maîtrise du QI (le souffle) qui utilise des pratiques tels que les auto-massages, mouvements gymniques lents, exercices respiratoires. Ceci est accompagné d’un travail mental visant à renforcer l’attention et la détente vigilante. Ce qui aboutit, à la suite d’un cours de QI GONG, à un état de relaxation propice à une régénération des principes vitaux du corps. Nourri par ces exercices, le TAI JI complétera le travail intérieur du QI GONG dans l’esprit de longévité de nos pères taoïstes. L’harmonie ainsi acquise maintiendra la santé du pratiquant assidu, accroîtra sa force vitale et ses défenses immunitaires.

Cours animés par Julien ZEITOUN le mardi de 10h00 à 11h00 Salle Marcel Guillon Professeur de GI GONG diplômé fédéral et titulaire d’un certificat de qualification professionnelle reconnu par le Ministère des Sports. Le QI GONG qui signifie littéralement « exercices de maîtrise du QI (le souffle) qui utilise des pratiques tels que les auto-massages, mouvements gymniques lents, exercices respiratoires. Ceci est accompagné d’un travail mental visant à renforcer l’attention et la détente vigilante. Ce qui aboutit, à la suite d’un cours de QI GONG, à un état de relaxation propice à une régénération des principes vitaux du corps. Nourri par ces exercices, le TAI JI complétera le travail intérieur du QI GONG dans l’esprit de longévité de nos pères taoïstes. L’harmonie ainsi acquise maintiendra la santé du pratiquant assidu, accroîtra sa force vitale et ses défenses immunitaires.

Cours Animé par Laurence HOULES le mercredi de 11h30 à 13h00 Salle Marcel Guillon Laurence HOULES a été formée à « l’Ecole du Qi » de D. Banizette, et est diplômée de la Fédération Européenne de Qi Gong et Arts Energétiques. Pour Laurence Houlès, le corps, dans toutes ses dimensions sensorielles est la voie royale d’accès, non seulement à la santé dans sa globalité, mais aussi le retour à cet espace en contact avec notre essence, notre origine, source de bien être durable. Harmonisation et fluidification de l’énergie, apaisement, douceur, présence, ressourcement.

- Formée à l’institut européen de qi gong en 2000, avec le docteur Yves Réquena. - Titulaire du certificat de qualification professionnelle.(CQP) Les séances sont orientées vers la connaissance et la pratique des principes du qi gong : Enracinement, Verticalité, Centrage, Respiration. Comme toute pratique, un déverrouillage du corps est nécessaire au travers de différentes techniques : do-in, auto-massages, étirement-relâchement. Celles-ci permettent de libérer les tensions aussi bien physiques que mentales et retrouver la détente. A chaque changement de saison un ou deux mouvements sont proposés selon les principes de la médecine chinoise. Une série de mouvements permet, tout au long de l’année, de mettre en pratique les principes du qi gong et ressentir l’énergie circuler, notamment dans les mains.

Cours animé par Catherine THOUVENIN le vendredi de 18h30 à 19h30 Salle Marcel Guillon La pratique du Qi Gong, c'est un retour sur soi, une parenthèse bien venue dans notre monde agité, entre attention et détente, calme et relâchement, lenteur, rondeur et continuité. C'est l’exploration de la respiration, de La souplesse musculaire et articulaire, de l’équilibre, la coordination, la concentration, l’intention, la fluidité. Catherine THOUVENIN est titulaire du Certificat Professionnel AGEE et du Diplôme de formation professionnelle de Qi Gong délivrée par Les Temps du Corps. Formée en France et en Chine notamment par Ke Wen, Wang Yanli, Yu Ding Mai et Liu Ya Fei. Les séances s’articulent autour de la mémorisation d’une série de mouvements auxquels s’ajoutent l’emprunt de mouvements issus d’autres séries parmi lesquelles les 8 pièces de Brocart, les 15 mouvements du Wu Dang Qi Gong, les 20 mouvements essentiels, le Qi Gong Général pour préserver la santé, le jeu des cinq animaux, le Qi Gong pour nourrir l’intérieur. Depuis 2022, Catherine THOUVENIN enrichit son enseignement des principes pédagogiques de Maître Yuan Liming qui enseigne la forme des Cinq animaux du Wudang.

Ostéopathe depuis 15 ans et ancien enseignant en ostéopathie, je suis passionné de sport et de pédagogie depuis toujours. J’ai à cœur de rechercher et de proposer des méthodes qui permettent de maintenir ou d’améliorer l’état de santé et le bien-être. Le Qi Gong et la méditation de pleine conscience que je pratique depuis plusieurs années s’inscrivent tout à fait dans cette optique. Apprendre et s’entraîner à bouger de manière consciente, à l’aide de la respiration tout en respectant ses capacités est pour moi essentiel pour pouvoir prendre soin de soi au quotidien. Il est maintenant prouvé que la pratique d’une activité physique régulière adaptée permet de maintenir notre « capital santé » aussi bien physique que mental. La pratique du Qi Gong s’adapte à chacune et chacun quel que soit l’âge ou l’état de santé, dans la mesure où aucune contre-indication médicale n’est posée. La pratique des mouvements souples et amples du Qi Gong nous permettent d’explorer les limites de notre corps, de maintenir ou d’améliorer notre mobilité, mais aussi notre équilibre et nos postures. D’autre part, l’attention particulière portée à la respiration, à la conscience des mouvements et à leur enchaînement pourra avoir un effet positif sur la détente et certaines capacités cognitives (mémoire, concentration, …) qui sont des éléments clés de la qualité de vie. Enfin, les principes qui seront étudiés lors des séances peuvent permettre d’ancrer de nouvelles habitudes au quotidien en nous aidant à y être plus attentifs et présents.

Cours animé par Catherine THOUVENIN le vendredi de 18h30 à 19h30 Salle Marcel Guillon La pratique du Qi Gong, c'est un retour sur soi, une parenthèse bien venue dans notre monde agité, entre attention et détente, calme et relâchement, lenteur, rondeur et continuité. C'est l’exploration de la respiration, de La souplesse musculaire et articulaire, de l’équilibre, la coordination, la concentration, l’intention, la fluidité. Catherine THOUVENIN est titulaire du Certificat Professionnel AGEE et du Diplôme de formation professionnelle de Qi Gong délivrée par Les Temps du Corps. Formée en France et en Chine notamment par Ke Wen, Wang Yanli, Yu Ding Mai et Liu Ya Fei. Les séances s’articulent autour de la mémorisation d’une série de mouvements auxquels s’ajoutent l’emprunt de mouvements issus d’autres séries parmi lesquelles les 8 pièces de Brocart, les 15 mouvements du Wu Dang Qi Gong, les 20 mouvements essentiels, le Qi Gong Général pour préserver la santé, le jeu des cinq animaux, le Qi Gong pour nourrir l’intérieur. Depuis 2022, Catherine THOUVENIN enrichit son enseignement des principes pédagogiques de Maître Yuan Liming qui enseigne la forme des Cinq animaux du Wudang.