Systema Yvelines

Art martial basé sur les capacités d’improvisation et les ressources spontanées du corps. Les fondamentaux : respiration, mouvement, relaxation et posture. Apprentissage sous forme de jeux et mises en situations ludiques de combat : défense en position assise, au solo, contre plusieurs adversaires,chutes, roulades, gestion des coups de pieds et poings, des saisies et des prises. Importance du plaisir, de la bienveillance et de la créativité.