ASMB YOGA

La section ASMB yoga existe depuis plus de 30 ans. Les cours sont dispensés par des professeurs diplômés de grandes fédérations de yoga. Les pratiques sont variées avec des exercices corporels et respiratoires propres à apaiser le corps et l’esprit. Les cours sont ouverts à toutes et à tous à partir de 18 ans. Visionnez notre vidéo en cliquant sur la petite flèche blanche située à droite de l'icône de l'enveloppe.

Contacts

ASMB YOGA

  • 4 Route de Trappes
    78180 Montigny-le-Bretonneux

HATHA YOGA

Les techniques posturales du Hatha Yoga ont pour objectif de libérer le corps des tensions liées au stress et au mal être. Un mental apaisé conduit à plus de tranquillité et de sérénité, gage d’une meilleure santé. La pratique régulière du yoga vous permettra de vous sentir plus fort(e) dans votre corps et par la même plus fort(e) dans votre esprit.

288€ par an pour 1 cours d'1h30 hebdomadaire 195€ pour 1 cours d'1 h00 hebdomadaire 441€ par an pour 2 cours d'1h30 hebdomadaire 300€ par an pour 2 cours d'1h00 hebdomadaire 370€ par an pour 1 cours d'1h30 +1 cours d'1h00 hebdomadaire Tarifs spéciaux pour les étudiants : 159 € par an pour 1 cours d'1h30 hebdomadaire 105 € par an pour 1 cours d'1h00 hebdomadaire Possibilité de paiement en 3 fois

Vendredi : 19:30 – 21:00 (Avec Caroline)

Lundi : 18:30 – 20:00 (Avec Caroline)

Lundi : 20:00 – 21:30 (Avec Caroline)

Mardi : 18:15 – 19:45 (Avec Jean-Louis)

Mardi : 20:00 – 21:30 (Avec Caroline)

Mercredi : 09:45 – 11:15 (Avec Christel)

Mercredi : 19:30 – 21:00 (Avec Jean-Louis)

Jeudi : 09:30 – 11:00 (Avec Jean-Louis)

Jeudi : 17:45 – 19:15 (Avec Christel)

Jeudi : 19:30 – 21:00 (Avec Caroline)

Vendredi : 09:30 – 11:00 (Avec Jean-Louis)

Vendredi : 12:30 – 13:30 (Avec Nathalie)

Vendredi : 17:45 – 19:15 (Avec Nathalie)

Samedi : 10:45 – 12:15 (avec Nathalie)

À partir de 18 ans

YIN YOGA

Le Yin Yoga se concentre sur les étirements profonds et la relaxation. Il offre de nombreux bienfaits notamment l'amélioration de la flexibilité, le renforcement des articulations, le réduction des risques de blessures et la récupération rapide (idéal pour les sportifs), le renforcement du mental et la réduction du stress et de l'anxiété.

Pascale

195 € l'année pour un cours hebdomadaire d'une heure 105 € tarif étudiant

Mardi : 12:30 – 13:30 (Avec Pascale)

À partir de 18 ans

YOGA VINYASIA

Le Vinyasa, plus dynamique que le Hatha, consiste en une suite de transitions fluides et conscientes entre les asanas (postures) au rythme de la respiration durant une séance. Pour chaque postures, il y a une respiration.

Pascale

195 € par an pour 1 heure hebdomadaire 300 € par an pour 2 heures hebdomadaire Tarif spécial Etudiant : 105 € par an pour 1 heure hebdomadaire Paiement en 3 fois possible

Mercredi : 18:15 – 19:15 (Avec Pascale)

Mercredi : 12:30 – 13:30 (Avec Pascale)

À partir de 18 ans

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SNL : Solidarité Nouvelle pour le Logement

Solidarités Nouvelles pour le Logement (S.N.L.) met en œuvre une démarche originale, fondée sur un engagement citoyen, pour : • Créer des logements très sociaux par construction, achat rénovation, bail à réhabilitation ou mise à disposition par des particuliers ; • Louer ces logements à des personnes en difficulté « le temps qu’il faut » pour qu’elles retrouvent une stabilité ; • Accompagner chaque ménage jusqu’à l’accès à un logement pérenne. Cet accompagnement est assuré par des bénévoles du quartier et par un travailleur social de l’association ; • Témoigner pour mobiliser autour de notre action et pour interpeller les instances politiques et les acteurs publics ou privés. Réunis au sein de leur commune ou de leur arrondissement en Groupes Locaux de Solidarité (GLS), les bénévoles mettent en œuvre localement ce projet, soutenus et coordonnés par l’équipe de leur association départementale. . . Les locataires sont membres à part entière de l’association et sont invités à participer à la vie du Groupe Local de Solidarité. Solidarités Nouvelles pour le Logement est implantée aujourd’hui à Paris et dans sept départements d’Île-de-France. Quelques chiffres : • + de 1200 logements en service ou acquis, accessibles grâce à la modicité des loyers et des charges, aux personnes démunies, • des dizaines de nouveaux logements créés chaque année, • + de 11 000 personnes successivement accueillies puis relogées depuis la création de l’association, • 1300 bénévoles, réunis en Groupes Locaux de Solidarité (GLS) , • Près de 80 salariés, dont + d’un tiers de travailleurs sociaux, architectes, gestionnaires immobiliers et locatifs…

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Secours Catholique Montigny - Boulevard Descartes

Agir contre la pauvreté et en faveur de la solidarité, en s'attaquant à toutes les causes de pauvreté, d'inégalité et d'exclusion. Cet objectif se décline à Montigny au travers d'activités diverses, menées par 2 équipes locales : Montigny - Bd Descartes et Montigny - St Quentin les sources.