ASMB YOGA

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La section ASMB yoga existe depuis plus de 30 ans. Les cours sont dispensés par des professeurs diplômés de grandes fédérations de yoga. Les pratiques sont variées avec des exercices corporels et respiratoires propres à apaiser le corps et l’esprit. Les cours sont ouverts à toutes et à tous à partir de 18 ans. Visionnez notre vidéo en cliquant sur la petite flèche blanche située à droite de l'icône de l'enveloppe.

Contacts

ASMB YOGA

  • 4 Route de Trappes
    78180 Montigny-le-Bretonneux
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Activités
Missions

HATHA YOGA

Vinyasa yogaHatha yogaYoga posturalMéditationPlace disponibleYoga

Les techniques posturales du Hatha Yoga ont pour objectif de libérer le corps des tensions liées au stress et au mal être. Un mental apaisé conduit à plus de tranquillité et de sérénité, gage d’une meilleure santé. La pratique régulière du yoga vous permettra de vous sentir plus fort(e) dans votre corps et par la même plus fort(e) dans votre esprit.

288€ par an pour 1 cours d'1h30 hebdomadaire 195€ pour 1 cours d'1 h00 hebdomadaire 441€ par an pour 2 cours d'1h30 hebdomadaire 300€ par an pour 2 cours d'1h00 hebdomadaire 370€ par an pour 1 cours d'1h30 +1 cours d'1h00 hebdomadaire Tarifs spéciaux pour les étudiants : 159 € par an pour 1 cours d'1h30 hebdomadaire 105 € par an pour 1 cours d'1h00 hebdomadaire Possibilité de paiement en 3 fois

Vendredi : 19:30 – 21:00 (Avec Caroline)

Lundi : 18:30 – 20:00 (Avec Caroline)

Lundi : 20:00 – 21:30 (Avec Caroline)

Mardi : 18:15 – 19:45 (Avec Jean-Louis)

Mardi : 20:00 – 21:30 (Avec Caroline)

Mercredi : 09:45 – 11:15 (Avec Christel)

Mercredi : 19:30 – 21:00 (Avec Jean-Louis)

Jeudi : 09:30 – 11:00 (Avec Jean-Louis)

Jeudi : 17:45 – 19:15 (Avec Christel)

Jeudi : 19:30 – 21:00 (Avec Caroline)

Vendredi : 09:30 – 11:00 (Avec Jean-Louis)

Vendredi : 12:30 – 13:30 (Avec Nathalie)

Vendredi : 17:45 – 19:15 (Avec Nathalie)

Samedi : 10:45 – 12:15 (avec Nathalie)

À partir de 18 ans

YIN YOGA

Yoga posturalRespirationSport santéSouplesseRelaxationYoga

Le Yin Yoga se concentre sur les étirements profonds et la relaxation. Il offre de nombreux bienfaits notamment l'amélioration de la flexibilité, le renforcement des articulations, le réduction des risques de blessures et la récupération rapide (idéal pour les sportifs), le renforcement du mental et la réduction du stress et de l'anxiété.

Pascale

195 € l'année pour un cours hebdomadaire d'une heure 105 € tarif étudiant

Mardi : 12:30 – 13:30 (Avec Pascale)

À partir de 18 ans

YOGA VINYASIA

Vinyasa yogaPlace disponibleYoga

Le Vinyasa, plus dynamique que le Hatha, consiste en une suite de transitions fluides et conscientes entre les asanas (postures) au rythme de la respiration durant une séance. Pour chaque postures, il y a une respiration.

Pascale

195 € par an pour 1 heure hebdomadaire 300 € par an pour 2 heures hebdomadaire Tarif spécial Etudiant : 105 € par an pour 1 heure hebdomadaire Paiement en 3 fois possible

Mercredi : 18:15 – 19:15 (Avec Pascale)

Mercredi : 12:30 – 13:30 (Avec Pascale)

À partir de 18 ans

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Corps à soi

Corps à Soi propose la découverte et la pratique de techniques psychocorporelles et créatives (sophrologie, méditation, Journal Créatif, QI-Gong et Yoga Nidra) visant à renforcer l'équilibre Corps Esprit pour un mieux être intérieur et une plus grande harmonie entre soi et les autres. Découverte et pratique se font sous forme de Cycles de quelques séances : en présentiel dans différentes villes de l'agglomération et en visio.

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Les passionnés du train

Pratique du modélisme ferroviaire à différentes échelles (HO, N, G) utilisant plusieurs activités (menuiserie, électricité/électronique/informatique, peinture, assemblage de maquettes, impression 3D,...). Réalisation et maintenance de deux réseaux modulaires permettant le roulage du matériel ferroviaire des adhérents (échelle HO et N).

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ADRASEC 78

L'association départementale des radioamateurs au service de la sécurité civile est composée de radioamateurs bénévoles spécialisés dans l'établissement de réseaux supplétifs de communications au profit de la préfecture du département et la recherche d’aéronefs émettant un signal de détresse. L’ADRASEC 78 a pour vocation d’assurer des missions de Sécurité Civile, sous convention avec la Préfecture des Yvelines. Elle détient un agrément de Sécurité Civile par le biais de son affiliation à la FNRASEC (Fédération Nationale des Radioamateurs au Service de la Sécurité Civile).

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