Corps à soi

Atelier Arts Méditatifs en visio

Ateliers Arts Méditatifs "Et j'ai dit à mon corps, doucement, "soyons amis". Il a pris une profonde respiration et m'a répondu "J'ai attendu ça toute ma vie". Nayyirah Waheed (Poétesse) Vous savez tenir un crayon, une paire de ciseau, utiliser un bâton de colle … Alors vous savez faire de l’art méditatif … Si si. L’art méditatif que je vous propose se décline sous diverses formes … Collage et/ou dessin. Collage Le collage en lien avec les attitudes de la Pleine Conscience. Le collage de papier de couleur ou d’images. Dessin Le dessin « temps calme » qui est très simple lui aussi, et qui, lié à la respiration consciente devient méditation. Portez votre attention sur l’inspiration, l’expiration. Sentez l’air qui vous traverse, faites l'expérience complète de la respiration. Comment elle entre par vos narines, poursuit son chemin dans votre corps, ressort … Et tracez un premier trait à l’expiration … Respirez et continuez vos traits. Simple, En couleurs ou en noir et blanc, Avec divers outils et divers médiums et sur divers supports mais toujours dans la simplicité du geste et surtout avec ce que vous avez chez vous ! Et Bien sur sans jugement, juste en accueillant ce qui vient … une respiration à la fois, une trace à la fois, en conscience. Les ateliers ont une durée d'une heure. La séance a lieu en visio (utilisation de Teams). Si vous êtes intéressé(e)s par ces ateliers, vous pouvez joindre Geneviève au 06 64 68 72 87.qui fixera une date appropriée