ADAL - Association des arcades du Lac

Randonnée

La randonnée pédestre est une activité physique ou sportive de nature qui consiste à concevoir et parcourir un itinéraire en marchant et sans courir. Elle se pratique sur tous supports permettant un cheminement pédestre sans équipements et/ou techniques de progression liés à l’alpinisme. Cet itinéraire pédestre peut être matérialisé par des éléments de balisage et de signalisation ou non. L’ADAL propose des randonnées allant depuis les promenades faciles jusqu’aux randonnées soutenues, en semaine et le week-end: - Promenade Facile (environ 3 km/h, 6 à 8 km, pas plus de 100 m de dénivelé) sur la demi journée le premier mercredi du mois après-midi et le dimanche après-midi une fois par mois - Promenade Modérée (environ 4 km/h, environ 11 km, pas plus de 250 m de dénivelé) sur la demi journée le mercredi matin 3 fois par mois et le dimanche matin ou après-midi une fois par mois - Randonnée Modérée (environ 4 km/h, environ 17 km, pas plus de 300 m de dénivelé) sur la journée un mardi sur deux et un dimanche sur deux - Randonnée Soutenue (environ 5 km/h, entre 20 et 25 km, pas plus de 500 m de dénivelé) sur la journée un jeudi sur deux et un dimanche sur deux Tous les animateurs de l’ADAL sont diplômés par la FFRandonnée. L'ADAL propose également : – des randocars pour effectuer une randonnée à la journée (à 3 types d’allure : promenade, randonnée modérée, randonnée soutenue) avec transport par car. Lors de cette randonnée, une visite (culturelle ou autre) la prolonge ou la précède. – des séjours de 3 ou 4 jours organisés par des adhérents et encadrés par les animateurs pour l’accompagnement en randonnée. – des séjours dits “en étoile” avec des randonnées sur 7 à 8 jours (1 à 2 par année) – des randonnées itinérantes plus soutenues sur environ une semaine (1 par an) – un séjour raquettes une fois par an en général