Equilibr'Energy

Yoga Postural

Ce yoga doux et traditionnel, est basé sur une pratique cohérente entre souffle et postures ajustés aux besoins et capacités de chaque personne. Il permet d’assouplir et tonifier le corps, accroître concentration et confiance en soi, apaiser et renforcer le mental, mieux gérer stress, anxiété, phobies, émotions désagréables, insomnies…, favoriser détente et lâcher-prise. La pratique du yoga s'adapte à chaque individu et non l’inverse : chacun(e) progresse à son rythme, selon ses possibilités. Elle vous mènera peu à peu de la conscience périphérique à l'éveil de la conscience profonde, à la méditation, ainsi qu’à l’autonomie dans votre pratique.