- Formée à l’institut européen de qi gong en 2000, avec le docteur Yves Réquena. - Titulaire du certificat de qualification professionnelle.(CQP) Les séances sont orientées vers la connaissance et la pratique des principes du qi gong : Enracinement, Verticalité, Centrage, Respiration. Comme toute pratique, un déverrouillage du corps est nécessaire au travers de différentes techniques : do-in, auto-massages, étirement-relâchement. Celles-ci permettent de libérer les tensions aussi bien physiques que mentales et retrouver la détente. A chaque changement de saison un ou deux mouvements sont proposés selon les principes de la médecine chinoise. Une série de mouvements permet, tout au long de l’année, de mettre en pratique les principes du qi gong et ressentir l’énergie circuler, notamment dans les mains.

- Formée à l’institut européen de qi gong en 2000, avec le docteur Yves Réquena. - Titulaire du certificat de qualification professionnelle.(CQP) Les séances sont orientées vers la connaissance et la pratique des principes du qi gong : Enracinement, Verticalité, Centrage, Respiration. Comme toute pratique, un déverrouillage du corps est nécessaire au travers de différentes techniques : do-in, auto-massages, étirement-relâchement. Celles-ci permettent de libérer les tensions aussi bien physiques que mentales et retrouver la détente. A chaque changement de saison un ou deux mouvements sont proposés selon les principes de la médecine chinoise. Une série de mouvements permet, tout au long de l’année, de mettre en pratique les principes du qi gong et ressentir l’énergie circuler, notamment dans les mains.

Cours animé par Catherine THOUVENIN le vendredi de 18h30 à 19h30 Salle Marcel Guillon La pratique du Qi Gong, c'est un retour sur soi, une parenthèse bien venue dans notre monde agité, entre attention et détente, calme et relâchement, lenteur, rondeur et continuité. C'est l’exploration de la respiration, de la souplesse musculaire et articulaire, de l’équilibre, la coordination, la concentration, l’intention, la fluidité. Catherine THOUVENIN est titulaire du Certificat Professionnel AGEE et du Diplôme de formation professionnelle de Qi Gong délivrée par Les Temps du Corps. Formée en France et en Chine notamment par Ke Wen, Wang Yanli, Yu Ding Mai et Liu Ya Fei. Les séances s’articulent autour de la mémorisation d’une série de mouvements auxquels s’ajoutent l’emprunt de mouvements issus d’autres séries parmi lesquelles les 8 pièces de Brocart, les 15 mouvements du Wu Dang Qi Gong, les 20 mouvements essentiels, le Qi Gong Général pour préserver la santé, le Jeu des cinq animaux, le Qi Gong pour nourrir l’intérieur. Depuis 2022, Catherine THOUVENIN enrichit son enseignement des principes pédagogiques de Maître Yuan Limin qui enseigne la forme des Cinq animaux du Wudang.

Ostéopathe depuis 15 ans et ancien enseignant en ostéopathie, je suis passionné de sport et de pédagogie depuis toujours. J’ai à cœur de rechercher et de proposer des méthodes qui permettent de maintenir ou d’améliorer l’état de santé et le bien-être. Le Qi Gong et la méditation de pleine conscience que je pratique depuis plusieurs années s’inscrivent tout à fait dans cette optique. Apprendre et s’entraîner à bouger de manière consciente, à l’aide de la respiration tout en respectant ses capacités est pour moi essentiel pour pouvoir prendre soin de soi au quotidien. Il est maintenant prouvé que la pratique d’une activité physique régulière adaptée permet de maintenir notre « capital santé » aussi bien physique que mental. La pratique du Qi Gong s’adapte à chacune et chacun quel que soit l’âge ou l’état de santé, dans la mesure où aucune contre-indication médicale n’est posée. La pratique des mouvements souples et amples du Qi Gong nous permettent d’explorer les limites de notre corps, de maintenir ou d’améliorer notre mobilité, mais aussi notre équilibre et nos postures. D’autre part, l’attention particulière portée à la respiration, à la conscience des mouvements et à leur enchaînement pourra avoir un effet positif sur la détente et certaines capacités cognitives (mémoire, concentration, …) qui sont des éléments clés de la qualité de vie. Enfin, les principes qui seront étudiés lors des séances peuvent permettre d’ancrer de nouvelles habitudes au quotidien en nous aidant à y être plus attentifs et présents.

Ostéopathe depuis 15 ans et ancien enseignant en ostéopathie, je suis passionné de sport et de pédagogie depuis toujours. J’ai à cœur de rechercher et de proposer des méthodes qui permettent de maintenir ou d’améliorer l’état de santé et le bien-être. Les effets bénéfiques de la pratique d’activités physiques pour le maintien ou l’amélioration de l’état de santé sont aujourd’hui largement documentés. Dans un objectif de développement du sport-santé et afin de permettre au plus grand nombre d’avoir accès à la pratique du Qi Gong, un cours spécifique est proposé. Il s’adresse plus particulièrement aux personnes capables de participer à un cours collectif et souffrant d’une affection de longue durée ou d’une maladie chronique, présentant des facteurs de risques, étant en situation de perte d’autonomie ou éloignées de la pratique d’une activité physique. La participation à ces séances est soumise à un avis et une prescription médicale et le nombre de participants est limité à une dizaine de personnes. Un suivi personnalisé est mis en place et des évaluations sous forme d’entretiens et de tests physiques sont proposées en début et fin d’année pour évaluer les effets de cet accompagnement. L’encadrement est réalisé par un éducateur sportif qualifié et formé au sport sur ordonnance, ostéopathe depuis plus de 15 ans et ancien formateur en ostéopathie. Les exercices proposés permettent de favoriser des capacités comme la mobilité, la souplesse et la tonicité du corps, la concentration, l’attention, la mémoire, la coordination et bien d’autres.

Cours animé par Catherine THOUVENIN le vendredi de 18h30 à 19h30 Salle Marcel Guillon La pratique du Qi Gong, c'est un retour sur soi, une parenthèse bien venue dans notre monde agité, entre attention et détente, calme et relâchement, lenteur, rondeur et continuité. C'est l’exploration de la respiration, de la souplesse musculaire et articulaire, de l’équilibre, la coordination, la concentration, l’intention, la fluidité. Catherine THOUVENIN est titulaire du Certificat Professionnel AGEE et du Diplôme de formation professionnelle de Qi Gong délivrée par Les Temps du Corps. Formée en France et en Chine notamment par Ke Wen, Wang Yanli, Yu Ding Mai et Liu Ya Fei. Les séances s’articulent autour de la mémorisation d’une série de mouvements auxquels s’ajoutent l’emprunt de mouvements issus d’autres séries parmi lesquelles les 8 pièces de Brocart, les 15 mouvements du Wu Dang Qi Gong, les 20 mouvements essentiels, le Qi Gong Général pour préserver la santé, le Jeu des cinq animaux, le Qi Gong pour nourrir l’intérieur. Depuis 2022, Catherine THOUVENIN enrichit son enseignement des principes pédagogiques de Maître Yuan Limin qui enseigne la forme des Cinq animaux du Wudang.