Corps à soi

Sophrologie À L’ÉCOLE ERIK SATIE À MONTIGNY-LE-BRETONNE

Un rendez-vous pour découvrir la sophrologie : une pratique psychocorporelle qui aide à développer une conscience de soi plus sereine. Issue de pratiques orientales, adaptée à notre vie quotidienne, elle s’appuie sur des exercices de relaxation, de respiration, des postures et des mouvements simples, des visualisations pour activer et accentuer la conscience de notre corps. Cette technique permet de nous libérer des émotions et pensées négatives, de trouver en nous un espace de calme, de goûter notre existence, avec tous nos sens, de développer nos ressources intérieures et de nous projeter positivement. Au programme de l’atelier : - Les techniques de base - UNE PRATIQUE SPÉCIFIQUE, QUI SERA ADAPTÉE AUX BESOINS EXPRIMÉS PAR LES PARTICIPANT-E-S Vendredi 14 mars 2025, 18h30 – 20h Atelier animé par Marie-Pierre Caruhel