Corps à soi

visio : cycle étudiants

Cycle pour les étudiant(e)s (lycée et études supérieures) Vous êtes étudiant(e)s au niveau lycée ou études supérieures. Vous rencontrez des difficultés à gérer votre stress et vos émotions au quotidien et plus spécifiquement lors des contrôles, examens, concours et oraux. Si vous préparez un ou plusieurs concours, la différence, à compétences égales, se fait souvent sur la capacité à gérer son stress. Il est également essentiel d'avoir une bonne hygiène de vie (alimentation, activité physique, etc. ...). Un sommeil de qualité est une clé importante afin de mettre toutes les chances de votre côté. Je vous donnerai durant ce cycle de quatre séances de nombreux conseils à mettre en place et nous travaillerons sur les difficultés que vous rencontrez et les situations qui vous posent problème. Vous pratiquerez des exercices corporels qui vous permetront de mieux appréhender les difficultés liées à vos études. Le conseil sera de pratiquer régulièrement (quelques minutes par jour suffisent) afin de vous approprier les exercices. Vous deviendrez ainsi autonome dans la gestion de vous-mêmes et vous le resterez pour la suite de vos études et votre vie professionnelle. Cycle en visio: 4 séances d'une heure (Teams) Animatrice : Isabelle Thommeret Si vous êtes intéressé(e) par un cycle en visio, vous pouvez joindre Isabelle au 06 12 58 22 05 afin de le lui faire savoir. Elle vous renseignera sur les possibilités au niveau dates pour ces ateliers.