Corps à soi

visio : Cycle de méditation en matinée ou en soirée

Chaque trimestre, deux cycles de 6 séances vous sont proposés, l’un en matinée: les mercredi de 9H à 10H, l’autre en soirée: le mardi de 19h à 20h. Nous pratiquerons la méditation de pleine conscience en nous connectant à notre corps et à notre respiration. Chaque séance proposera une pratique complémentaire et/ou un thème nouveau. Les cycles sont accessibles à toutes et à tous. Ils sont à la fois indépendants les uns des autres et peuvent être suivis l’un après l’autre. Les pratiques se font en général dans la position assise (sur une chaise, un banc de méditation ou un zafu). Néanmoins, si vous avez l’habitude de pratiquer dans une autre position, cela est possible. Des pratiques en position debout seront également proposées. Dans un premier temps, ces séances sont proposées en visio (utilisation de Teams). Il est préférable que vous soyez installé dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé pendant toute la durée de la séance. Les 6 séances en matinée vous sont proposées les mercredis 2 et 16 octobre 2024, 6 et 20 novembre, 4 et 18 décembre de 9h à 10h. Les 6 séances en soirée vous sont proposées les mardis 1er et 15 octobre 2024, 5 et 19 novembre, 3 et 17 décembre de 19h à 20h Pour toute question complémentaire ou demande pour d'autres jours et horaires, vous pouvez joindre Isabelle au 06 12 58 22 05