Le yoga du rire, ou Hasya Yoga en sanskrit, a été inventé en 1995 par un médecin indien, le Dr Madan Kataria, qui s'est rendu compte que ses patients joyeux guérissaient mieux que les moroses. Convaincu par les études scientifiques prouvant les effets du rire sur la santé, il décide alors de fermer son cabinet médical et ouvre le premier Club de Yoga du Rire dans un parc de Bombay, le 13 Mars 1995, avec seulement sa femme, Madhuri, et 3 passants amusés. Aujourd'hui, des milliers de gens rient dans des Clubs de Rire sur toute la planète. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 Déroulement d'une séance : 1 Préparation de la voix et du corps aux exercices de rire : nous évacuons les tensions, éveillons notre corps et notre respiration 2 Exercices de rire collectifs rythmés par des respirations : nous rions, rions sous la conduite d'une animatrice 3 Pratique de la méditation du rire : c'est un rire libre pendant lequel (assis ou allongés) nous laissons notre corps faire. 4 C'est aussi le rire sans raison : le corps rit et le mental est au repos 5 Relaxation guidée pour un retour au calme 6 Fin de la séance : nous partageons notre expérience du jour